标签归档: 仰泳进阶

GoSwim 仰泳之手过中线

仰泳手过中线,过度伸展是由于游泳者想抓住更多的水,因此手会过中线,观看本视频了解更多精彩内容。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

仰泳请保持正确的头部位置

仰泳时的头部位置应在整个划水周期内发生变化。有两个原因,大多数游泳者在头部保持较高的情况下会更加舒适,我经常将这个姿势称为“在床上阅读”。首先,头部保持高位能更加意识到他在泳道上的位置。砰的一声撞上水线可能是仰泳的灾难性后果,所以抬高头部有助于避免这个问题。其次,游泳者在“坐起”的位置比头部回位时力量更强大,因此他们可以产生更多的推进力。 … 更多 »

Phlex Swim 仰泳拉水线练习、风车练习、浮板练习

本视频系列包括以下内容:Phlex Swim 仰泳拉水线练习、风车练习、浮板练习。Phlex Swim 是由来自美国佛罗里达大学游泳队的成员所制作。该系列视频风格轻松幽默,采用无人机、水下高速摄影机等高端设备拍摄,是难得的游泳技术视频精品。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

仰泳前滚翻转身的教学练习丨梦觉

仰泳的前滚翻转身,其实和自由泳是差不多的,只不过仰泳需要翻过来。 水下练习 练这个第一步,先在水里面练原地的前滚翻。吸一口气,把腿收回来,两个手做肩绕环,往前往后都可以。 水下 在这里,你得确保自己能够滚得正,不要一滚就歪了。怎么滚得正呢,头一直朝肚脐眼那边靠。那就到第二步,游进中前滚翻,先游自由泳。 可以连起来练,不着地,再变仰泳打腿, … 更多 »