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梦觉教你游泳换气练习步骤(巨详细)

一直以来都有同学前赴后继的跑过来问:老萨啊,你的教学视频我看了好多好多遍,就是不会换气,怎么办? 这里就要注意啦,如果按练习步骤走,在哪里出了问题,我在视频中又没讲清楚,再来前赴后继,谢谢~ 蛙泳、水性和踩水入门第二版.3.换气:基本练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.4.换气:浅水区扶池边练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.5.连续换气练习 更多 »

蛙泳学习得看这几个词

学蛙泳 需要记住的几个关键字:划水,抱水,推水,翻脚,蹬夹水,漂一会儿,节奏,流线型,荡秋千的感觉,骑单车的感觉。 交替 秋千荡的好,关键是在合适的时间发力,游泳一样,蹬腿和划水的时间要控制好,时间把握的好,荡起来就 飘而不累了,游起来也 美而不累。 蛙泳和骑自行车有类似的地方。骑自行车,左右交替给力,蛙泳是划水和蹬交替给力,保证运动的循 … 更多 »

蛙泳之快速前插练习

蛙泳需要快速的手部动作,单大多数选手的手部动作仍然很慢,快速前叉练习可以帮助你提高蛙泳手部动作。观看本视频了解更多精彩内容,翻译来自全浸游泳大熊。 更多 »