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游泳中核心力、流线姿态和转体【全浸系列】

资料1:克服本能 永动自由泳(PMF)是以水生哺乳动物为模型建立的——平衡、流线型、用全身力量驱动。人类在学习PMF中遇到的挑战,来自于陆生哺乳动物的强烈本能——抬头、四肢搅动。学习PMF需要自觉克服这些本能。“做得更少,游得更好”中演示了很多这类方法。 采用类似水生哺乳动物的外型 取道于最小的阻力——这部分是关于采取最小水阻的体位。没有 … 更多 »