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蝶泳打腿压水是什么意思

打腿,压水,有同学会提出压水到底是什么意思? 打腿类别 一般,我们打腿有这么几种情况。 第一种是这样的 那还有一种 其实这两种,都是同样的力量和速度往下面踢。 那为什么第一种的水花那么大,第二种就小点? 因为第二种就是所谓的压住了水花。 那压住水花怎么个压法? 从本质上来说,我们的脚掌从水面的这个地方才发力往下踢,才算是压住了水花。 如果 … 更多 »

梦觉教你蝶泳腿部练习

泳是所有泳姿里面力量门槛最高的。 力量门槛最高是什么意思呢? 就是又自由泳,仰泳,蛙泳,放松到极限,蝶泳同样放松到极限,但它是最最最累的。 为什么呢?因为蝶泳必须要出水面。 那练蝶泳需要一些什么门槛呢? 首先,水性。这是必不可少的。 还有一些就是自由泳的基础,划手,还需要一定的身体配合协调性。 我们游蝶泳的时候,手入水打一次腿,出水打一次 … 更多 »