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3D蝶泳动作360度无死角动态解析-迈克尔·菲尔普斯

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蝶泳神教程,蝶泳新手,蝶泳入门,蝶泳进阶,蝶泳提高必看神器。360度无死角动态解析蝶泳时身体各个部位的动作和发力点,出水和入水时机。有图有真相,看完有收获!多图多视角,看看就知道!学蝶泳必看帖!本蝶泳动态模拟解析图以蝶泳迈克尔·菲尔普斯 Michael Phelps (美国)的蝶泳动作为原型制作而成。 更多 »

3D蝶泳动作360度无死角动态解析-伊恩·克罗克

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不会游泳的人看看!蝶泳

不会游泳的人看看!蝶泳

蝶泳(最有力量感、最美的泳姿)是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条 1、蝶泳的手入水点在两肩的延长线上,以大拇指领先,斜插入水。 2、入水后,肩、肘前伸,两手沿曲线向外、后、下方抓水。两手分开到肩宽时,屈肘,加速划 水。 3、两手分开到达到最大宽度后,手臂转为向内、向上和向后划水,手 … 更多 »

5分钟学会各种游泳动作

5分钟学会各种游泳动作

夏天,想拥有好身材却又怕热怕晒不想运动?试试游泳吧!游泳既能消暑,又能锻炼身体,是夏日运动的最佳选择。 那么问题来了:你会游泳吗?不会看下面↓↓↓↓↓↓:蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳,动图加文字详细教程,8张图,5分钟教会你游泳 更多 »

蝶泳怎样才能让臀部露出水面

你游蝶泳的时候,是不是会向旁边的泳友询问:“我刚才游蝶泳时,屁股出水了吗?” 因为在每个初练蝶泳的泳者心目中,蝶泳就是像可爱灵活的海豚一样,随着身体波浪移动,臀部会有规律地时隐时现地出现在水面上,尤其会关注低头移臂入水后的那一次打腿(第一次打腿),自己的臀部有没有出水。 当然了,这里讨论的都是建立在正确的身体波浪发力传导基础上的臀部出水。 … 更多 »

和菲尔普斯一起学蝶泳(中文译文内容整理)

和菲尔普斯一起学蝶泳

本文参考视频《SWIM FAST —- BUTTERFLY》跟PHELPS学蝶泳(中文字幕版)译文内容整理,谨向译者表示感谢!按推算,视频录制时间为2001年,phelps 时年16岁。 和菲尔普斯一起学蝶泳(中文译文内容整理)视频下载地址: 链接: http://pan.baidu.com/s/1boduPg7 密码: 3s … 更多 »

游泳中各个泳姿口决要领

游泳中各个泳姿口决要领

自由泳: 一、自由泳身体须水平,两臂交叉向前行。 肩前手指先入水, 伸肩屈腕抓抱水。 高肘屈臂掌对水 划水路线要做对。 划水结束至髋边, 转肩提肘快出水。 二、身体俯卧呈流线,水齐发际后脑现。 两手划水各一下,双腿交替打六次。 手划肩下慢吐气。推水提肘转头吸。 腿臂呼吸配合好,自由泳速度不得了。 蛙泳口诀: 边收边分慢收腿,向外翻脚对准水 … 更多 »