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自由泳手臂动作深度分析

3部自由泳教学视频, 来自山东健东体育, 小编表示感谢! 这是非常干货的视频, 采用高科技手段, 精确找出动作毛病! 新手和老手都适合观看! 马上收藏!提示:下列视频均为常规自由泳教学,不是全浸式自由泳,敬请注意。 自由泳移臂入水动作实例分析   自由泳水下划水动作实例分析   自由泳移臂高度实例分析   更多 »

你不可不知道的自由泳手臂交叉技术

也许很多游自由泳的朋友,从来没考虑过自由泳手臂交叉技术这个问题。其实自由泳两臂是否协调配合,是前进速度均匀性的重要条件。两臂配合通常有三种方法。 以上面这幅图片为例,我们将运动员的右手(也就是露在水面外的那只手)为参照手,并且设定这只手臂此时正处于入水状态(就是结束空中移臂,即将入水的那一刹那)。 此时如果运动员的左手(水下准备开始划水的 … 更多 »

自由泳,你重视过这个动作吗?

伸直手臂尽力去够前面一个想象中的宝贝,能伸出多远伸多远!看到运动员到终点时的触壁动作吗?胳膊瞬间好像暴长一尺,就是它,充分送肩是以下几个环节的保证: 1、拉直身体。新手水感差,被水所摆弄,身体跟面条似的九曲十八弯。充分送肩可以使你的身体最大限度的被拉直,阻力立马小多了。 2、自然形成原木滚动、推水有力。刚开始时对身体的原木滚动体会不深,总 … 更多 »