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夏天游泳,务必注意这几点

首先是眼睛,游泳的时候不注意眼睛的保护,会严重影响到眼睛的健康。 由于游泳时,眼睛通常都会与泳池内的水有直接的接触,水中存在着大量的细菌和异物而导致引起急性结膜炎(即红眼病)等。 还有戴着隐形眼镜的游泳者,角膜上皮细胞会缺氧,镜片的移动损害角膜上皮,造成细胞死亡脱落,这样病菌就会侵入伤口,造成发炎。 准备好自己的毛巾等物品,专人专用。游泳 … 更多 »

如何避免游泳时抽筋

痉挛是运动员的梦魇,当痉挛发生时,需要立即停止用力。但有许多方法可以避免痉挛。照着我们的建议走,你就可以避免在游泳时痉挛。 肌肉痉挛是什么? 在解释如何排除疼痛之前,首先,我们应该先从为什么我们会痉挛开始解释。 痉挛是不可控制且让人疼痛的肌肉群收缩,会在剧烈运动时发生。 下列情况会发生痉挛: 运动过于激烈时 未妥善事先热身 身体感到疲备时 … 更多 »

李劲教练的安全与救生经验

游泳

安全,是进步最重要的条件 暑假,很多小伙伴已经开始学游泳了,游泳冬眠族又开始游泳了。越接近8月,接近开学,游泳旺季的末端,安全事故的反生率就越高。大家可不能掉以轻心哦。 总结有以下几个原因: 一、 大家从初夏开始游泳,到七月低八月初后,大多有了几次或更多的下水游泳经验了。这时很多朋友不再像季初那样小心翼翼,随着泳技的增长,胆量也随之大了起 … 更多 »

淹死的都是会水的吗

为什么说还有的人认为淹死都是会水的呢??? 非常反对这句严重误导人的话!这句错误的话之所以能广泛传播,不过就是迎合了人类的一种心理——吃不到葡萄就说葡萄是酸的,自己不会游,这么一说,就感觉自己不会游挺有道理的。说它误导人,因为有人听了这话,还真觉得会游会死,不会游反而不会死,我不会游,那我淹不死。 俗话说:“淹死的都是会水的”。其实这话非 … 更多 »