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用游泳燃烧你的脂肪

游泳是老少咸宜的运动。医生也支持游泳很适合搭配节食或健身运动。若能养成定期游泳的习惯,那么游泳这种柔性的运动除了对健康跟健身都很有助益之外,还能燃烧大量的卡路里! 以一小时的游泳时间来说,可消耗的卡路里分别如下: 60分钟的蝶式- 920卡路里 60分钟的仰式- 540卡路里 60分钟的蛙式- 840卡路里 60分钟的自由式-540卡路里 … 更多 »

为什么游泳在发达国家更受青睐

游泳在发达国家受青睐的原因,是因为游泳最健康,最安全,最干净,最健美,最时尚。而且从你呱呱落地到寿终正寝都可以伴随你,呵护你,直到永远。 游泳运动在世界范围内蒸蒸日上,方兴未艾的重要原因是游泳对人体的健康功能和保健康复作用。这是没有任何一项运动能够与之匹比的。如果你想从互联网上查询游泳对人们健康的好处,你会看到数以百万计的科研报告和文章为 … 更多 »