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Dave Scott 教你自由泳之头部位置

自由泳正确的身体姿势的一个要素是头部位置,你的头部位置要和脊柱保持平直,观看本视频了解更多精彩内容(视频在下方),Dave Scott 是六届铁人三项世界冠军,第一位入选铁人三项名人堂的选手。翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

仰泳请保持正确的头部位置

仰泳时的头部位置应在整个划水周期内发生变化。有两个原因,大多数游泳者在头部保持较高的情况下会更加舒适,我经常将这个姿势称为“在床上阅读”。首先,头部保持高位能更加意识到他在泳道上的位置。砰的一声撞上水线可能是仰泳的灾难性后果,所以抬高头部有助于避免这个问题。其次,游泳者在“坐起”的位置比头部回位时力量更强大,因此他们可以产生更多的推进力。 … 更多 »