为什么要使用直臂移臂

直臂移臂的自由泳技术有点争议。我发现有些教练要么认为使用这种技术可能更容易引起肩膀问题,要么认为年轻的游泳运动员不够强壮,无法使用直臂移臂技术。 我没有发现任何证据表明这两种观念属实。我们提倡在50米自由泳比赛中以及所有自由泳(包括混合泳)比赛末端时使用直臂移臂。如果游泳者使用直臂移臂特别舒服,我们也考虑在100米自由泳使用此技术用。 通 … 更多 »

如何指导1—3岁幼儿学游泳

1—3岁的幼儿是各种感觉的敏感期,是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期,所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。 幼儿学游泳,如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习,池水温度在32度左右,水的深度一般在孩子的腋下,不可超过肩。如果孩子是初次下水,那么首先要在水中循序渐进地经历体温调节的适应、入水、学习游泳三个阶段。 体 … 更多 »

不要再埋怨呛水了,5点道破你自由泳呛水的原因

呛水的原因要说 真的太多惹 不过 我把这些原因归纳了五大种 分别是: • 不会呼吸 • 不会“滚” • 头部位置 • 换气时机 • 太着急 这些原因 也就是平常容易犯的错误 检查下 你 到 底 哪 里 出 了 错 ? 不会呼吸 看到这儿,是不是要质疑,呼吸谁不会啊? 人的本能不是? 没错 但是,我们今儿要说的 是有效呼吸 大部分人只会吸, … 更多 »

教婴儿游泳的11项措施

婴儿虽然具有在水中屏息的得天独厚的游泳能力,但是每一个婴儿的家长和教师必须清楚认识到,如果缺乏正确的指导和必要的安全措施,婴儿游泳仍然具有一定的危险性。为确保婴儿的游泳安全和身体健康,父母和教师要学会如何正确指导婴儿游泳的方法,以及游泳时的安全措施。 1、参加学习游泳的婴儿,必须经过体格检查,曾患过某种疾病的婴儿,必须经过医生的认可,方可 … 更多 »