梦觉教你游泳换气练习步骤(巨详细)

一直以来都有同学前赴后继的跑过来问:老萨啊,你的教学视频我看了好多好多遍,就是不会换气,怎么办? 这里就要注意啦,如果按练习步骤走,在哪里出了问题,我在视频中又没讲清楚,再来前赴后继,谢谢~ 蛙泳、水性和踩水入门第二版.3.换气:基本练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.4.换气:浅水区扶池边练习 蛙泳、水性和踩水入门第二版.5.连续换气练习 更多 »

Susan Cheshire 教你全浸式自由泳

Susan Cheshire是英国WoodfordGreen的Bancroft学校的3级全浸式教练,并且是游泳负责人。她指导7-18岁的学生,并成功地将全浸式方法应用于体育课程和校队的培训。Susan还广泛地与成人客户合作,包括初学者,铁人三项运动员,开放水域游泳运动员以及希望利用游泳进行康复和健身的人士。 我们很多人来到Total Im … 更多 »

特里讲解自由泳之有效打腿

很多人游自由泳,感觉打腿很疲劳,打腿使用速慢,其实对长距离自由泳来说打腿不提供推进力,只是提供稳定性,看视频得精彩。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

梦觉讲解蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题

很多人说,教练啊,我打那个蝶泳腿,怎么打着打着身体总是往下沉?游起来像这个样子。 这个动作腿打下去把屁股翘下去没错,但不能总这样,需要向上向下,两个动作要对称一点。 波浪是有上有下的,把身体放柔软一点,再看一遍。 还有人说,教练啊,我这个手脚配合有问题呀,怎么办? 其实抓住一个精髓就可以了,就是手推水的时候要打腿 只要能把这个配合上,蝶泳 … 更多 »

自由泳趴着游和转着游的区别

非常好的视频,把自由泳中身体转动的重要性演示得一清二楚。同理,把这一方法运用到仰泳当中,同样如此。这对学习游泳和提高游泳技巧的人来说非常重要。 翻译来自全浸游泳大熊 更多 »

梦觉讲解蝶泳中的压胸是什么

发现光打腿呢,看不出来压胸这个情况,因为我们打腿的时候,要求保持上半身的稳定,那游蝶泳的时候呢,就体现出来了。为什么呢? 我们知道蝶泳它是有弧度的,实际上它每个地方都会压一下。最开始是头入水,然后是到肩膀到胸,到肚脐眼,再到下半身。它是一个波浪的,实际上每个地方都会下去一下,那压胸只是这个过程中的一个部分而已。所以它是一个被动的技能,并不 … 更多 »