月归档: 四月 2019

无手或无腿的高阶自由泳练习

打水和划水是自由泳最基本的两个动作,一般自由泳的学习者都会从各种打水和划水的练习开始学习。 但是许多人都有一个毛病就是急于求成,各种基础练习练了一段时间之后,感觉动作看起来差不多了,就觉得自己学会了。 然后就只在游泳池里练习完整的自由泳动作,这时你就会发现自己在游泳水平达到一定程度后,发现无论怎么游,游泳水平都不会提高。 虽然你的游泳动作 … 更多 »