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阳文滨游泳工作室自由泳视频合集
自由泳
Skills NT ( 游泳的方法 ) 2016年游泳视频合集
视频文件命名格式说明：发布时间-视频标题-(视频时长)[视频分辨率][youtube链接] 20161223 – Thank you! Our first 1,000,000 views on Skills NT – (57s) [1920×1080] [l9BUBtT-ID0] 12-24 09:15 … 更多 »
Skills NT ( 游泳的方法 ) 2020年游泳视频合集
20201218 – Breaststroke analysis ＃shorts – (25s) [608×1080] [o9KJARnFJAo] 12-18 10:56 20201211 – Rolling Plyo Pushups – Build agility ＃Short … 更多 »
中彰投鱼式游泳烟郎教练2021年视频合集
20210118 – 穩定軸心是身體旋轉基礎訓練！ – (54s) [1280×720] [oJ4UfwcTWwA].mp4 20210112 – 啟動核心游泳， 讓動作更靈活穩定！ – (131s) [1280×720] [0AczoP3HFFw].mp4 202101 … 更多 »
中彰投鱼式游泳烟郎教练2020年视频合集
20201228 – 正確流線動作，短時間就能游長距離捷泳！ – (95s) [1280×720] [roYz3_rsRIw] 20201212 – 腰部發力輕鬆自然掌握鞭腿動作。 – (59s) [1280×720] [Cu_lWSYQqxw] 20201130 &# … 更多 »
初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学
初学自由泳第六课，高肘抱水及曲肘移臂教学，双旭来了~ 更多 »
初学自由泳第四课，三字诀轻飘浮：轻、漂、浮！
初学自由泳第四课，三字诀轻飘浮！ 更多 »
初学自由泳第三课，手臂动作与换气配合教学
岸上动作划重点： 1.初学建议直臂划水，保持身体平稳 2.直臂向下（后）划到大腿侧同时转肩 3.移臂（至前），肩膀还原 4.先单侧练习 注：转肩很重要！划时尽量用肩膀、驱干的力量带动手臂运动，同时头不要动。可专门做转肩练习2‘30 加换气的动作演示：3‘00 半陆半水练习演示：4‘53 浮板练习演示：5‘33 -注意：1.先单侧，两下一换 … 更多 »
小心~~别撞墙上了!!练好滚转吧
小心~~别撞墙上了!!练好滚转吧，滚转，鱼式游泳陈教练教你学滚转进阶。 更多 »
初学者自由泳入门第二课，打腿配合换气练习
自由泳入门第二课，打腿配合换气练习。 更多 »