蝶泳

提高您的游泳速度 – Evgeny Lomtev

大多数人不喜欢从事游泳技术工作,你平时游泳喜欢什么类型,集约?耐力?技术?踢在背上,双臂仰泳,背部蛙泳。首先,学会在反蛙泳,然后,开始学习游泳自由泳。 in this video,most people do not like working on technique .what type of training sessions do … 更多 »

蝶泳的爱好者常见错误:扎入水中太深,跟屁股较劲

正确的蝶泳相位示意图: 错误的蝶泳相位示意图: 1、身体的波浪没有起于胸部,而是起于手部,如果手部不做惯性下探,就“忽悠”不起来,游不出蝶泳的第一个波浪。泳者必须用手臂向下砸水的力量带动身体前进,手部将身体带入深深的水底,屁股下沉最少40厘米吧?屁股先下沉40厘米,再必须靠划水生生地再拉到水面附近,推水应该是向后,结果却是向下压水和向后推 … 更多 »