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樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習陸地上蛙泳手腳姿勢。 更多 »

樂游指南，從零開始學游泳，今天來學習自由泳陸上姿勢練習。 更多 »

今天我們在陸上來練習游泳核心力量瑜伽。正平板可以四分鐘，兩邊側平板也可以兩分鐘，但一下水就塌髖，腰繃緊，中緊，放鬆緊也塌，請練習核心力量。 翻譯來自全浸游泳大熊 更多 »

蝶泳動作節奏陸上練習，在家也可以練習蝶泳。 更多 »

陸上練習自由泳肩膀掄臂與反臂體前屈動作，自由泳空中移臂入水動作，自由泳壓腿動作練習，自由泳抱水與推水動作。 更多 »

當我們解決了怕水的問題 並且學會了在水中憋氣之後 我們就需要開始真正的學習游泳了 首先 我們要學習的第一個動作 叫做“超人滑行” 雖然名字叫做“超人滑行” 但實際動作和超人的動作 還是有一點區別的 具體要怎麼做呢 我們來從手到腳的一步一步說 手 雙手伸直併攏 兩隻手上下疊在一起 胳膊 依然是剛才手的動作 我們把胳膊夾在頭的後面 保持胳膊肘 … 更多 »

韓國美女C.swim喊你來游泳，來自韓國美女教練C.swim的視頻，韓語無翻譯。 更多 »

蝶泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蝶泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 更多 »

蛙泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的蛙泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 更多 »

簡單的滾翻和倒立，夢覺教蛙泳入門第二版。 更多 »

為什麼你的肩膀在游泳時疼痛，來自韓國美女教練C.swim的視頻，韓語無翻譯。 更多 »

初級踩水，夢覺教蛙泳入門第二版內容。 更多 »

仰泳的流線型練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳的流線型視頻，韓語無翻譯。 更多 »

蛙泳入門學習仰漂站立和轉圈圈，夢覺教蛙泳入門第二版。 更多 »

仰泳踢腿練習，來自韓國美女教練C.swim的仰泳踢腿視頻，韓語無翻譯。 更多 »