竹内全浸讲座S01-04

全浸的第一个优点是能让你游得很轻松

当你游得轻松时 你可以游得更快更远更优雅

你能获得不断的进步 进而更有学习的动力

为什么你会游得更轻松呢

首先 全浸能提高你的前后平衡 大大减少阻力

减少你打腿的消耗

其次 当你的阻力减少后

你的滑行时间就会得到增加

这会帮助你减少划次 减少能量消耗

全浸让你把注意力集中在前插手臂而不是向后划水

划水动作变成是自然发生的 而不要刻意用力

这是我学全浸前的视频

这是学了全浸后

在学全浸前 我会用力地划水踢腿

学了全浸后 我游得轻松多了  像在滑行

如果你能游得很轻松 你就可以游很远的距离

全浸会教你放松的技巧来游得更远

如果你能消除身体的紧张 你的伤病就会消失

用重力转移来获得推进力 减少能量消耗

如果你学会二次腿和手的配合

打腿就会减少

二次腿的腿部抖动和手的入水配合

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。