自由泳之水下换水练习

有半张脸是在水里面的,也就是一只泳镜在水里,一只泳镜在空气里,这是各大视频强调的重点。由于最开始我们已经确信了Air Pocket的存在,所以我们没有必要过度转动身体,让整只脸露在外面去呼吸(脸朝向天花板,英文里叫 check the weather),从而导致身体失去平衡,导致行进路线不是笔直的,减慢了速度,降低了效率。同时,我们没有必要去抬头呼吸,这归根结底还是呼吸技术不正确造成的。抬头会造成身体的流线型被破坏,头露出水面会增加在水中的阻力,同时会造成腿的下沉。