滚”对于自由泳到底有多重要?

滚,是一项很重要的能力。特别是广大男同胞,对自己的伴侣回答了一个不知道怎么回答的问题,很大概率会得到这样的答案,“滚”,你要明白如何才能优雅地滚,圆润地离开她的视线。

我想你是没有勇气回嘴让她滚的。到了泳池里游自由泳的时候,就能体现男女平等的重要性了,因为大家都要滚,你不滚你就游不快,不仅要滚而且要滚出水平,滚出风格。

你说你就不滚,不滚我也能秒杀泳池里的大众,来来来,我们来讲讲这个滚的道理。

什么是滚
咱们游自由泳的时候,身体并不是像船一样平着过去的,你看到每一个在水中高速前进的风火轮,都是一名滚士,一个好的滚士,会利用自己来自于丹田的内力,让自己的肩膀、躯干还有臀部髋部都滚起来。当然滚也有个度,要节制,有限度地滚,你也不可能往一个方向滚,那是芭蕾,是旋转跳跃,我闭着眼。我们要的是来回滚,像这样

当然,除了换气的时候,头不能跟着滚,一个滚士,要保持清醒的头脑,头跟着滚,太掉价,会被嘲笑,别人远远一看:

“瞧,那边游过来一个拨浪鼓”

当然,更重要的原因是,我们自由泳的时候,虽然我们全身都在滚,但是核心是永远笔直向前的,像颗子弹一样,滚动,但是却走直线。

为什么要滚
滚士都是讲道理的,滚着游,肯定是因为帅。但是滚士也是要脸面的,不可能只因为帅,就滚起来了,这不是滚士做事的方法。

首先,滚是为了能更好地用上你身上和躯干上那些大块的肌肉。祖师爷口口相传,自由泳划臂,靠的是背阔肌的力量,背阔肌在哪你懂吧?你后背痒痒挠到脊柱那部分。

大不大,不仅看着大,力量也很大,你用上这些肌肉,绝对比你光用手臂力量要快的多的多。

更何况,滚动还能帮你利用起躯干的力量。

其次,滚动能让你产生一种转力偶矩,为什么子弹要设计成旋转?一样的道理,滚着游,你更快。

再有,滚动能让你防止肩膀受伤。

那么为什么不滚肩膀容易受伤呢?因为你如果滚着移臂,手臂是这样的:

如果你不滚着移臂,手臂就变成了这样:

亲,你的肩关节正在惨叫。

最后,你滚着游,身体更长,更流线,划水可以更早,更有效率。

游泳,手长的人优势很大,据说刘备的双手过膝,摔起阿斗来特别得心应手。

我觉得他如果转行当游泳运动员,也是相当有前途的。因为手长,所以前插更早,更早地开始划臂,划臂路线就长。那么像我们这样的手短的同学怎么办呢?只能尽量前伸,滚起来,让你伸地更远,体验玄德公的感觉。所以你滚不滚,看了这么多!告诉我!

你们滚不滚!,滚的话!,现在还不晚,我们永远欢迎新的滚士。 

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。