如何指导1—3岁幼儿学游泳

1—3岁的幼儿是各种感觉的敏感期,是身体各器官协调发展、肌肉发展的生长期,所以在此阶段幼儿学习游泳是比较容易学会的。
幼儿学游泳,如有条件应该在专门为儿童建造的小型、浅底的游泳池内学习,池水温度在32度左右,水的深度一般在孩子的腋下,不可超过肩。如果孩子是初次下水,那么首先要在水中循序渐进地经历体温调节的适应、入水、学习游泳三个阶段。

体温调节的适应阶段

培养孩子对水温作出的生理反应,初次下水,水温应在34—35度,大人抱着孩子慢慢地进入水中,让孩子慢慢体会在水中的平衡,同时准备一些浮具,如浮板,色彩鲜艳的充气玩具。
具体方法如下:
(1)托住幼儿肩背部,仰卧于水中,头部露出水面。
(2)托住幼儿胸部,俯卧于水中,使嘴巴和鼻子露出水面。
(3)让孩子垂直于水中,头在水面上。
(4)以上动作要连续交替做,并且可以使孩子在不同姿势的情况下,向前、向后滑行,向左、向右移动。
(5)出水后,用浴巾裹住孩子全身,并可以喝一些糖水。
以上动作每次游泳可以反复两三次,经过这样训练,孩子会喜爱水,能逐步作出对水温的生理反应。

入水阶段

主要是教孩子头部浸入水中,自由呼吸。具体方法是:
(1)淋洗。孩子垂直在水中,让其双手捧起水,用嘴吸气时,手捧着水举过头顶并让水淋头,在“淋洗”过程中,教孩子不要闭眼,也不要用手擦脸。
(2)把头浸入水中。让孩子深吸一口气并闭上眼睛,双膝弯屈,脸浸在水中5—10秒。经过3—4天的训练后,再让孩子把头浸入水中,屏气10—15秒。
(3)水下睁眼。让孩子吸气并把头扎入水中,睁开眼睛,学会在水中看东西,这样孩子就能学会识别方向,防止危险的发生。训练时,可让孩子拾起预先放入游泳池中的一些玩具。
(4)呼气。让孩子下巴浸入水中,并往水面吹气。再深吸一口气,将脸浸入水中,长时间地呼气,这时水面将出现气泡。
再让孩子深吸一口气,然后把头扎入水中,睁开眼睛,用力地呼气,直到把气全部呼完,头部才露出水面。此练习可重复做数次。

学习游泳阶段

(1)家长双手拉着孩子的双手,在水中向前(左、后、右)行走。
(2)让孩子面对池壁,双手扶池壁,家长在后保护,扶池壁左右行走。
(3)孩子背对池壁,面向家长,与家长保持1米的距离行走,家长可用一些玩具引导孩子向前走。
(4)池中间拉一条水线,让孩子走至水线时,钻过水线,继续往前走,使孩子在钻水线的一瞬间,头部没入水中。
(5)孩子由家长托住颈后部,身体仰卧在水中,由家长帮助,在水中滑行。
(6)托住孩子的腋下,让孩子脸露在水面上,帮助滑行,滑行速度由慢到快。
(7)仰卧或俯卧于水面,两腿或两臂都并拢伸直,家长一手握住孩子脚跟,一手托住其背部或胸部,叫孩子深吸一口气并憋气,然后握脚跟一手用力向前推,另一手张开,使孩子在水面上滑行。
(8)站在水中,深吸一口气,低头,屈膝收腿,双臂紧抱双膝,使身体团成一个球形,背部向上,慢慢地球状身体就浮于水面。待气憋不住时,即抬头,张臂,一腿前跨一步,站稳于水中。
幼儿期在水中学会以上各种练习,说明他们已初识水性,能在水中呼吸,身体也能在水中得到平衡,再学游泳技术就不难了。

关于 漂

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