Race Club Gary 教你提高游泳的核心力量

提高游泳的核心力量,方法之一是直腿打腿,膝盖绷直,脚尖伸直,使用腹部和大腿来打腿;方法之二是卷腹练习,还有就是仰卧起坐,更多精彩请认真观看本视频。

Gary 教你提高游泳的核心力量

关于 漂

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