张远教你如何使用浮板练习游泳动作

本期How视频将为您带来如何使用浮板练习游泳动作。

游泳辅助工具:第一种 夹板

夹板夹在两腿间可练习手部运动。第二种 漂可

漂可背在后背或戴在身体前侧,让身体漂浮在水面上更好的标准化动作。第三种 浮板

使用浮板时应用手扶住浮板,不要将身体压到浮板上。
可以两手扶助浮板做行进间蛙泳腿练习;
将夹板夹在两腿间做自由泳手的练习;
练习仰泳时使用能够系在身上的浮板。

张远,1989年1月7号出生。 原北京市西城体校游泳队成员,北京市青年队成员,北京市第八中学游泳队成员。 50米和100米自由泳国家一级运动员,50米和100米仰泳国家一级运动员,50米和100米蛙泳国家一级运动员,50米和100米蝶泳国家二级运动员,国际水上救生员。 曾获奖项:全国游泳比赛青少年组100米仰泳第4名,全国游泳比赛青少年组100米蛙泳第4名,全国游泳比赛青少年组50米蛙泳第5名。北京市青少年龄组100米和50米仰泳第1名,北京市青少年组100米和50米蛙泳第1名。

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。