梦觉讲解蝶泳中常见的身体下沉及手脚配合问题

很多人说,教练啊,我打那个蝶泳腿,怎么打着打着身体总是往下沉?游起来像这个样子。

这个动作腿打下去把屁股翘下去没错,但不能总这样,需要向上向下,两个动作要对称一点。

波浪是有上有下的,把身体放柔软一点,再看一遍。

还有人说,教练啊,我这个手脚配合有问题呀,怎么办?
其实抓住一个精髓就可以了,就是手推水的时候要打腿
只要能把这个配合上,蝶泳的一切配合都不是问题。
因为手入水打腿,这个配合很简单,很多人手在推水的时候就没办法打腿了。
一定要把这个练会,怎么练,死磕,单划手。
就是说推水的那一下蝶泳腿,你可以把它要求放低一点,不用拱屁股只是两个腿抖一下,或者是不用要求它有什么推进力。
但是至少,你要配合的起来,这是重点。
先把要求放低,动作放慢,配合起来再说。

甚至于只打一次腿划一次手,那一次腿也要在推水的时候打腿,

再看一次

慢动作

划手推水和这个配合起来,导致腿呢在划手的时候不会有停顿,那就很好了。

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。