大牛专属的混合泳转身来了解一下

要说游泳中哪个动作最帅气?我就觉得是转身。

不论是比赛中还是在平常在泳馆中,一个蹬壁转身,大写的拉风。光有颜值还不够,转身的作用也是不容小觑的。比赛中:任何游泳姿势与项目,距离都要转身,距离越长,转身次数越多,转身动作的快慢直接影响比赛成绩。日常中:游着游着到池边了,总不能停顿下来,踩着池底转吧。

今天我们要说点不一样的转身,那就是混合泳的转身技术,蝶仰蛙自这么一个顺序,从蝶泳转到仰泳,仰泳转到蛙泳,蛙泳转到自由泳。其中除了仰泳转到蛙泳,其他都需要双手到边转身,而就是这个不走寻常路的仰-蛙,也是各式各样转身中,难上一点的。今天要和大家说的就是混合泳中仰泳转到蛙泳的技术。
先来看一段完整的仰泳转蛙泳:

比赛中截取的,有点快,毕竟争分夺秒,下面小妹我来正经的讲下怎么做。

首先,我们先把混合泳中转身的规则,捋一捋:个人混合泳中,转身所要求的是到边,而不是滚翻,200混合泳中到边前,身体不能垂直。而且转身后,当脚离开墙壁时,必须是俯卧的状态。

其次,我们来说下其中的细节部分:当你仰泳触摸墙壁的时候,身子侧一点,要保证你的手在你的头部后面。

触壁之后,记得弯曲你的膝盖并且收臀。

尽量转动的多一点,让你的臀部靠近水面的位置。

当你的脚一碰到墙壁的时候,你身体的一面需要保持与池壁平行。

随后开始转身成蛙泳的姿态,记得保持流行性,在你旋转蹬壁达到90度的时候,就是符合规则的转身。

看完是不是觉得很难,这个技术需要仰泳和蛙泳功底扎实支撑,而且在各大转身中,算比较复杂一点的。我看到经常会有人,练这个的时候,就转去泳道线上了,歪的特别严重,很考验身体的协调配合能力。

功底扎实或是参加混合泳比赛的同学,就可以好好学一学啦。到时候,帅呆一片~
俯大胡子转身视频教程:

关于 漂

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