梅森Mason教你蛙泳换气、划手、配合3部曲

视频一
蛙泳蹬腿从零学!针对小时候呛过水以及对水恐惧的人。帮助她们克服恐惧,从而敢下水、敢在水中做动作。

视频二
蛙泳呼吸和划手

视频三
讲解蛙泳整体配合的节奏。请一定记清动作顺序:抬头划手腿不动,伸手低头再蹬腿,并拢伸直飘一会儿。错误动作在视频里有详细说明。

关于 漂

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