5个方法,让你泳后不再是“聋的传人”

我游完泳后,耵(er)聍(shi)堵(pao)塞(fa)了!怎么办!额,相信大家都有过这种体验,在水中尽情畅游后,出水时却化身为“聋的传人”。
出水后明显感觉听力下降,大脑里都是嗡嗡嗡的声音,仿佛脑子进了水,如果这种状况不及时处理,还会造成耵聍堵塞(也就是耳屎被泡发堵在耳朵里)出现头疼、头晕的症状,这其实是耳朵进水了!
很多人纵使翻滚泳坛多年,也饱受耳朵进水的折磨,带着这个问题小妹请教了一位专业游泳队的小姐姐,现在,就将我的毕生所学传授给你们!
不再做“聋的传人”~
一般来说,由于耳道内有空气,只要不是特别激烈的转身或翻滚,耳朵进水也仅停留在耳道外部。
但若在水中经常侧转身,耳道内就有可能进水特别严重了。
毕竟游泳这项运动想绝对不进水是不大可能的,只能说保持少进水就好了。
做好泳前检查
在准备去游泳之前,先对自己的耳朵做一个小检查,如看看耳垢是否清理干净了,有没有一些耳道炎症等疾病。有耳垢要及时清理干净,如果患有中耳炎,甚至鼓膜穿孔,脏水会进入中耳,使中耳炎加重。
泳姿尽量标准
无论你在游泳时pick四大泳姿的哪一种,保持正确的泳姿都可以减少游泳过程中耳朵进水的可能性。一定要注意头部动作,注意转头时的角度,并尽量把泳姿做的标准,即使耳朵进水,也是很少量的。
佩戴防水耳塞
最简单粗暴的并且非常有效的避免耳朵进水的方法当然是自行挑选购买一对合适的防水耳塞!
这样就能从根本上避免耳朵进水~
泳帽的小聪明
佩戴防水耳塞固然是一种行之有效的方法,但有些人并不喜欢佩戴耳塞的感觉,甚至觉得堵在耳朵里,大脑快要窒息了,非常头痛。
针对这种情况,我们可以在戴泳帽时,将泳帽下沿下拉,盖住耳朵,这样就能起到保护耳朵的作用啦!
许多专业的游泳运动员都是这样做的!
另外,佩戴耳塞时可能会遇到耳塞容易脱落丢失的问题,我们可以在戴好耳塞后,用泳帽下沿盖住耳朵,起到固定耳塞的作用,同时也是防止耳朵进水的双重保障~
防水小妙招
还有一些小妙招可以防止耳朵进水,但要在保证耳朵清洁、无疾病的前提下。比如在下水前,先用手指沾点水轻轻捅一下耳朵,游泳时用蘸有凡士林油的医用棉球塞紧外耳道等方法,都可以起到保护耳朵的作用。
外耳道少量进水,在不影响听力和排除鼓膜穿孔的情况下,可以考虑让水自然排出,或者用单脚跳、活动耳廓的方法让水流出来,可如果这些传统方法不管用了怎么办?
教你一招,水引法
你可以将头偏向无水的一侧,有水的一侧耳朵向上,请同伴帮助,或自己向有水的耳内灌水,然后让有水的耳朵朝下,也可跳几下,水由于重力即可流出。实践证明,这种方法的有效率为90%。
当然,如果以上所有方法都不能缓解耳朵进水的痛苦,必须要去正规医院看耳鼻喉科医生,这是对自己身体的负责。

转自趣游泳

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。