想要轻松又游得快 就从了解’绿区’开始-鱼式游泳陈俊勋讲解

绿区主要练习内容是身体平衡练习与分解技术练习,并有少量的完整配合技术练习。如果某个练习对你有困难,你可以多花一点时间来熟练。不过也有可能是之前的基础没有打好。不管你目前的游泳能力如何,绿区的练习动作都可以带给你神经及肌肉系统最有效的训练。

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