下巴收住，双臂脑后，双肘靠拢，肩膀前伸，手指向前。翻译来自全浸游泳大熊
https://pic.lswim.com/2018/07/raceziyouyongliuxianxing.mp4 自由泳手臂流线型讲解 07-04 自由泳 192 浏览量 下巴收住，双臂脑后，双肘靠拢，肩膀前伸，手指向前。翻译来自全浸游泳大熊 相关推荐: 高肘划水-自由泳水下划水动作 自由泳身体转动练习 自由泳转身技术之翻转 论自由泳头部位置的重要性