蛙泳分解动作练习

1、手部练习

两臂自然向前伸直,身体成一直线。

入水后双手掌心转向斜下方压水。


2、腿部练习

可借助浮板,使下半身浮在水面。青蛙状蹬腿使身体前进

(与岸上模拟动作一致),蹬腿时脚掌与水的接触面尽可能大;

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。