蹬壁滑行练习

背靠池壁站立,弯腰,双臂前伸,头埋入水中,

双脚向后蹬池壁,使身体舒展拉平向前滑去。

请尽量将头部埋入水中,这样能更好地拉平你的身体。

滑行中可能会左右摇摆,不要紧张,多练习几次就可适应水中平衡。

关于 漂

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