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李劲教练的安全与救生经验

安全,是进步最重要的条件
暑假,很多小伙伴已经开始学游泳了,游泳冬眠族又开始游泳了。越接近8月,接近开学,游泳旺季的末端,安全事故的反生率就越高。大家可不能掉以轻心哦。
总结有以下几个原因:
一、 大家从初夏开始游泳,到七月低八月初后,大多有了几次或更多的下水游泳经验了。这时很多朋友不再像季初那样小心翼翼,随着泳技的增长,胆量也随之大了起来。家长看着孩子扫盲毕业了,就觉得孩子会游泳了,总比不会时放心。出去旅游去个自然水域什么的,泳池深水区什么的都一律勇闯。谁怕水啊?看我的就这样高估了自己的能力和低估了自然的威力。意外就来了。
二、 大家都知道,当救生一行的很辛苦,是个厌恶性工作,看着人家玩。自己要精力集中。同时国内很多不规范的场地救生人员是不满员配备的,素质也不是所以救生员都符合标准。更重要的是,在旺季很多救生员都连轴转,压力非常大。到季末了,也就精力不足了,容易分神。(很多小区场地或小场地的救生是季节性工作,大家都想着九月不干救生后回校读书?找其他工作?换岗什么的,那就从生态条件上使意识上更不专注)同时检查部门都是在季初巡查,季末多数都松懈了。那么少看一眼就会有意外。
很多小朋友的事故就这样发生了。
三、 说这个就得罪人了,很多不标准化的游泳池(不是25或50米设计的,不规则形态的,都有视觉死位,循环系统也因为节省成本而做的很经济,而不人性。今年就几起循环过滤入水口吸住孩子的意外。我自己的大腿也被吸过,深有体会呢。
永远不要轻视水环境,我自己年纪越大,胆子就越小。没有同伴确保安全,没有安全保证,跟屁虫什么的,公开水域就不下去了。泳池剩自己一个人时我就不游了。给大家些建议,外出旅游玩水不是极限运动,随便玩玩就好了,很多小朋友一下水玩就疯,一两个小时不休息,水都不带喝一口的,就容易身体状态下降出意外。无论你有游泳水平高得像李小龙的功夫,过分彰显就是作死。野游可免则免,潜泳千万别拼。想告诉大家游泳有多牛,大可以从技术方面去炫耀,(就让朋友帮你数个高尔夫嘛)不用从游得多远,多快,多久,潜得多深那方面去整。就算是游泳训练,一般也不要游到力歇,在最好状态时完成训练。保持热情,也就避免了耗尽热情而产生的厌恶,很多专业运动员,退役了每年也游不了几次,从某种意义上讲,他们也就都”淹死”了。
言归正转,如果发现自己有危险了,那么记住要冷静。动作慢下来,呼救已及配合救助,如果在水低有麻烦了,更要冷静处理,自己数一、二、三、看怎么排除危险了,现实情况很复杂。文字上就不能说明那么多了。
最后说很有争议的一点,就是如果在陌生的水域看见遇险者,应不应该施救,怎么施救。说最简单的两点吧(想详细了解的朋友可以度娘救生知识),第一是发现状况先深呼吸,评估自己能力,只有单独一人我还是建议不要下水施救了,尽量找人配合。先利用道具条件,有啥用啥。脱个衣服当牵引带也可以的嘛。第二是如果下水了,托住遇溺者了,不用拼命游回来,(这个时刻是自己出意外的最高时刻)保持自己呼吸。呼应岸上配合,有节奏的靠岸。
瞬即光辉不代表永远,留着生命慢慢进步吧。不争朝夕,只求龟速步前。好了,今天说了那么多不吉利的。最后祝大家,天天有泳游,回回游乐透。
我是李劲,以前的NATURE-EE

游泳是我们共同的爱好,大家在江河湖海和泳池中遨游,享受人生的快乐。全国各地江河湖海的情况不同,在各地游泳要注意的事项有哪些?怎样保证我们外出游泳时既快乐又安全!请大家交流一下。

1:了解游泳的水质是否适合游泳:
1):不可被化工、医药、冶金、原子能等工业和农药、生活污水污染。
2):水里不可有血吸虫尾蚴等疾病的传染源。
3):游泳的海水中不可有海蛰、鲨鱼、海藻、海带。海蛰有毒,碰到你的皮肤后,就会红肿疼痛好多天,更危险的是有些海蛰会毒死人的!海藻、海带会缠住身体和手脚。
在野外游泳最好带泳镜,可以观察水中有无海蛰、海带等危险物,及时避开它们。
你最好穿暗的泳装、泳帽游泳,不要穿红色的,据说鲨鱼对红颜色等明亮颜色还有伤口的血液敏感。
4):确保游泳的江河湖水中没有毒蛇、食人鲳鱼、鳄鱼、茂密的水草等危险的水生动植物。

2:了解水温高低。水温在0度-15度时就是冬泳了,一般人经过循序渐进的锻炼1度水可游1分钟,以后水温每增高1度可多游1分钟,要根据水温以及自己冬泳的经验和当时的身体状况来控制好游泳的时间。关键是别等身体第2次发冷时就要出水穿衣保暖。
3:了解入水点的水底情况,防止扎伤脚或陷进泥中。
4:在野外游泳时,不要从高处跳水,防止摔伤和撞伤或者不幸钻进水底泥水中。
5:不要潜泳。在江河湖池的冰窟窿中冬泳时不要潜泳,防止钻进冰层以下出不来。在野外游泳时也不要潜泳,容易发生危险。
6:注意天然水域的水面和水底情况是否安全:
1),在江河湖海水中游泳要避开水面上的桥墩、旋涡和船只,船头和船两侧附近的吸力较大,容易被吸入船底下出不来。
2),在瀑布的上游,不可游泳,容易被冲下去摔伤。
3),在水底地形复杂的水域,例如有礁石,深沟,沉船等,不可游泳,可能发生危险。

7:长距离游泳时,要结伴而游,可拖带1个救生圈或有船相伴,确保安全。
8:在不知水的深浅时不要探底,最好一直游泳到岸边然后上岸。
9:冬泳和在有风天气游泳时,出水后要迅速擦干水,穿衣保暖,再进行适当的运动,使身体暖和,恢复正常,防止着凉。不可以马上进行热水浴,会使身体不适。
10:在游泳池里游泳要防止有人跳水碰伤人和迎头相撞。
11:在海中游泳要计算好时间,在退潮以前一定要返回岸边。
12:在横渡海峡(象张健一样的“铁人”)时应注意的安全:要考虑到水温、风向、海流(回流、暗流)等因素及海蜇的影响,在茫茫大海中忍受十几个小时的孤独寂寞非常不容易,运动员的身体将会出现一个极度疲劳的阶段,如果没有过硬的、稳定的游泳技术和训练有素的体能基础,是很难完成横渡海峡的。
13:保证在天然水体内游泳安全更可靠全面的办法是:
1),入乡随俗,游泳前向当地的经验丰富的泳友们咨询和学习他们本地的的游泳安全注意事项。
2),到网上查询和学习。

14:什么样的人不适合游泳:患有心脏病、眩晕、痉挛、感冒等疾病的人、喝酒之后的人不可以游泳和冬泳,容易加重病情甚至出现意外。
15,在游泳前要了解天气和水文预报情况,在有大风大浪、雷雨、大雾等恶劣的气候和水文条件下,不可以游泳。雷雨天时,在水中游泳,很容易被雷电击伤。
16,在火山、地震、泥石流、海啸、台风等自然灾害的高发区,最好不要游泳,万一发生灾害就后果不堪设想。

关于 漂

游泳爱好者,常年混迹于各大游泳网站论坛中,学习了不少游泳知识和技巧,发文或者转文旨在分享游泳学习中的经验与方法,与大家共同进步。单项突破,循序渐进,你也可以游出世界冠军的风采。PS:本站视频可以直接长按下载到本地离线观看。