游乐:如何在水中取物

本视频适用于游泳初学者,您将学会如何在水中取物。这项趣味练习能使你在下潜的时候更容易地定位,同时您还可以学到鸭式潜水法的技巧。本视频展示了如何在水中取物的四个步骤。从头总结一下,首先确认物件位置,下潜,拾起物件,最后重新回到水面。

本视频是熟悉水性系列视频介绍嬉水动作的第五集。您将学会如何克服对水的恐惧感,熟悉水性。怕水是非常常见的现象,小孩和大人都可能会怕水。但是无论出于什么原因,只要通过逐步地学习熟悉水性,对水的恐惧是可以克服的。

为了让您更好地学习,本视频展示的技巧分为四个步骤:确认物件位置,下潜,拾起物件,最后重新回到水面。

步骤一,确认物件位置。首先请带上泳镜,接着伸展您的身体,面朝下平躺在水中

确认好物件在泳池底部的位置,然后将身体移动到物件上方

步骤二,下潜。确切的说是鸭式下潜法。深吸一口气,头和手同时进入水中,上半身向前向下倾倒。

双腿伸向高处,尽量与水平面垂直。腿部在水外的重量能使您更加容易下沉。

一旦进入水中,划动您的双手和双脚。

步骤三,拾起物件。靠近物件,接着伸出手臂,抓住物件。

当您憋不住气时,您可以回到水面然后重新开始。

步骤四,重新回到水面。为了尽可能快地回到水面,让身体垂直于水平面,脚部朝下。双脚蹬地从而向上推动您的身体。

您可以借助脚向下蹬水的力量来上浮。

最后总结一下,在水中取物,首先确认物件位置,接着运用鸭式下潜法,抓住物件,最后迅速回到水面。

关于 漂

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