而善游者，髋部位置基本不变，头部与水面呈45度角出水，收下巴，眼睛看前下方水面，双手积极前插，头部随即入水，给人的感觉是“冲出水面“，而非只是“冒出个头”来
https://pic.lswim.com/2018/05/wayongqiancha.mp4 Speedo蛙泳之前插-提高核心力量【蛙泳视频】 05-25 蛙泳 328 浏览量 而善游者，髋部位置基本不变，头部与水面呈45度角出水，收下巴，眼睛看前下方水面，双手积极前插，头部随即入水，给人的感觉是“冲出水面“，而非只是“冒出个头”来