Lenny Krayzelburg谈仰泳身体姿势

仰式最重要的便是:身体的姿势,要让身体尽量维持在水面。

  1.   有效率的打水( 踢) 有助于维持身体姿势,打水的幅度小,动作稳定。

Small narrow kick.

  1.    膝盖微屈,但不可以出水面。

Knees bent slightly. Kneesshould not break the surface.

  1.   保持胸部在( 或接近) 水面。

Chest out of the water (Keep your chest high in the water).

  1.   头应与水面平行。

Head parallel to the water.

  1.   下巴抬高。( 下巴是用来判断头和身体姿势的好指标)

Place chin up high.

关于 漂

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