潜跳式入水法【游泳跳水视频】

这个影片介绍跳水的学习方式与35 年前我学跳水的方式几乎相同,只不过我学的时候是双脚并拢的跳水法,就是所谓的”grab start”,而影片里的是脚一前一后,像是径赛起跑方式的”track start”。

对于初学者,站起来以后通常因为恐惧而跳不好。一开始先练习头(手)先入水,想像一个平滑的抛物线,屈膝,然后跳出去。就像是「鱼跃」的动作。链好入水法,不等于会「跳水出发」,一般所谓的跳水出发,入水法仅是基本,其重点在于「迅速」。

小时候我们三兄弟喜欢把游泳圈放在池子里,然后从岸上跳,钻过游泳圈。有时跳进泳圈中间的洞后,用脚背勾住游泳圈,一脚勾住或两脚都勾住,反正就是好玩。

关于 漂

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